Το μήκος του πέους είναι μια παράμετρος που καθορίζεται τη στιγμή της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Ναι, παράγοντες όπως η γενετική προδιάθεση και η φυλή επηρεάζουν την ανάπτυξη του πέους. Αλλά βασικά, αυτή είναι μια ρουλέτα - κάποιος είναι τυχερός με το μέγεθος και που υποφέρει από συγκροτήματα. Είναι καλό που σήμερα υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο «άντλησης ενός μέλους» χρησιμοποιώντας το λεγόμενο πέος-κτίριο (κτίριο-κτίριο). Υπάρχουν πολλές μέθοδοι, το κύριο πράγμα είναι η κανονικότητα και η ασφάλεια.
Σύσφιξη
Ο σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να αυξήσει το πάχος του πέους. Και το μυστικό είναι να καθυστερήσει τεχνητά τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Αυτή η τεχνική ονομάζεται ακραία, καθώς η απόκλιση από τους κανόνες της χρήσης της απειλεί με σοβαρά προβλήματα με την οικεία υγεία, μέχρι την ανικανότητα.
Η άσκηση θα απαιτήσει έναν ειδικό σφιγκτήρα καλωδίων, τον οποίο οι nupers (επιδιώκουν την ιδέα της φυσικής διεύρυνσης του πέους) ονομάζουν "CC" για συντομία. Ο σχεδιασμός του μηχανισμού μανδάλωσης είναι ασφαλής επειδή επιτρέπει την απελευθέρωση του οργάνου ανά πάσα στιγμή.
Για να στερεώσετε τη συσκευή, θα χρειαστείτε έναν ελαστικό επίδεσμο, καθώς και ένα καλώδιο, ώστε να μην γλιστρήσει από το πέος. Και τώρα άμεσα για την τεχνική:
- Το μέλος τυλίγεται με έναν ελαστικό επίδεσμο έτσι ώστε να μην αγγίζει το κεφάλι.
- Το κλιπ καλωδίου ολισθαίνει στη βάση του φαλλού και ασφαλίζει στη θέση του.
Όλα είναι αρκετά απλά, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις:
- 100% στύση δεν πρέπει να επιτρέπεται, διαφορετικά ο κίνδυνος αγγειακού τραυματισμού θα αυξηθεί.
- Η κανονικότητα είναι ένα βασικό συστατικό της επιτυχίας. Οι προπονήσεις γίνονται 4 φορές την εβδομάδα.
- Η βαθμίδα είναι το κλειδί για την ελαχιστοποίηση των δυσάρεστων συνεπειών. Αξίζει να ξεκινήσετε με 30-60 δευτερόλεπτα και μόνο μετά από 1-2 μήνες να αλλάξετε σε σετ των 5 λεπτών. Μια προσέγγιση δεν μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά. Αυτό είναι επικίνδυνο ακόμη και για έμπειρους νεοπλάστες.
Σύμφωνα με τις κριτικές των ανδρών, μετά από έξι μήνες τακτικής προπόνησης, η αύξηση της περιφέρειας του πέους είναι 1, 5-2 cm.
Jelqing: ξηρό και υγρό
Η τεχνική προήλθε από αραβικές χώρες, όπου, όπως γνωρίζετε, οι άντρες διαθέτουν αρκετά μεγάλα μεγέθη φαλλού. Τα αγόρια από 8 ετών μαθαίνουν την άσκηση jelq και τη χρησιμοποιούν μέχρι να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Όπως στην πρώτη περίπτωση, το αποτέλεσμα προέρχεται από την αύξηση της ροής του αίματος. Δεν χρησιμοποιούνται επιπλέον εργαλεία κατά τη διάρκεια του jelqing. Το μόνο που χρειάζεται είναι νερό, γράσο και ένα χέρι.
Οι Nupers εξακολουθούν να διαιρούν το υγρό jelqing σε δύο υπότυπους:
- Με νερό στο ντους.
- Με κρέμα ή λιπαντικό.
Έτσι, στην πρώτη περίπτωση, χρησιμοποιείται ένα σφουγγάρι. Ζεσταίνοντας αυτό το αξεσουάρ μπάνιου, ο άντρας το τυλίγει γύρω από το πέος, σαν να βράζει τους μυς. Συνιστάται να «ανανεώνετε» τη θερμοκρασία κάθε 30-40 δευτερόλεπτα, δηλαδή, το αρσενικό όργανο πρέπει να παραμένει πάντα ζεστό.
Θα είναι σωστό εάν αυτή η προετοιμασία διαρκεί τουλάχιστον 5 λεπτά. Στη συνέχεια, ο άντρας διπλώνει τον δείκτη και τον αντίχειρά του σε ένα δαχτυλίδι. Για να πιάσετε τον φαλλό με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να κινηθείτε προς τα πάνω με προσπάθεια. Οι Nupers αποκαλούν αυτή τη μέθοδο «άρμεγμα» και αυτή η λέξη αποδεικνύει τέλεια τη διαδικασία.
Φέρτε προσεκτικά στο κεφάλι, χωρίς να επηρεαστεί αυτή η ερωτογενής ζώνη. Συνιστάται να κάνετε 100-200 επαναλήψεις για το αποτέλεσμα. Η κανονικότητα είναι 2/2, 3/3 και 5/2 μετά από ένα μήνα εξάσκησης. Εάν οι θεραπείες νερού δεν σας αρέσουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό που δεν απορροφάται γρήγορα στο δέρμα.
Το ξηρό jelqing διαφέρει μόνο στο ότι ούτε το νερό ούτε τα λιπαντικά εμπλέκονται στη διαδικασία μασάζ. Οι Nuopers δεν τους αρέσουν πολύ αυτή η μέθοδος, καθώς είναι πιο τραυματική και οδηγεί σε διαστρέμματα.
"Είμαι jelqing για ένα μήνα και δεν έχω δει κανένα αποτέλεσμα. Συμβούλευαν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο φόρουμ. Πρόσθεσα μια άλλη άσκηση σύσφιξης. Πέρασαν δύο εβδομάδες και παρατήρησα αύξηση του μήκους του πέους κατά 0, 5 εκ. Δεν ξέρω για την περιφέρεια, δεν το μέτρησα στην αρχή. Αλλά λειτουργεί! Και στο κρεβάτι με ένα κορίτσι αισθάνομαι πιο σίγουροι. "
Άσκηση της Τζούλια
Μια ακόμη πιο επικίνδυνη τεχνική έχει αναπτυχθεί από τη σύσφιξη. Οι συνθήκες παραμένουν οι ίδιες - το μέλος πρέπει να είναι 60-70% όρθιο. Είναι καλύτερα να ζεσταίνετε το πέος λίγο πριν ξεκινήσετε την άσκηση.
- Ο φαλλός τυλίγεται γύρω από τον αντίχειρα και το δείκτη και συμπιέζεται έντονα.
- Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να μείνετε για μισό λεπτό.
- Χωρίς να μειώσετε την προσπάθεια, τα δάχτυλα κινούνται στο κέντρο του πέους και σταματούν για την ίδια ώρα
- Μετά από αυτό, το χέρι κινείται προς το κεφάλι, δεν φτάνει τα 2-3 εκ. Και πάλι 20 δευτερόλεπτα σε ακίνητη κατάσταση.
Αυτή η προσέγγιση διαρκεί περίπου ένα λεπτό. Μπορείτε να κάνετε έως και 5 σετ καθημερινά, δίνοντας στον εαυτό σας 2 ημέρες την εβδομάδα. Μετά από ένα μήνα, ο χρόνος άσκησης αυξάνεται σε 2-3 λεπτά.
Φορτώσεις
Στις αφρικανικές φυλές, οι άντρες χρησιμοποιούσαν πέτρες για να μεγαλώσουν το πέος τους. Σήμερα, η διεύρυνση του πέους προσφέρεται με πολλούς τρόπους. Αλλά η τεχνική φορτίου δεν έχει χάσει τη σημασία της.
Ολόκληρο το σημείο τεντώματος οφείλεται στο γεγονός ότι εμφανίζονται μικροκράματα στα γεννητικά όργανα. Στη θέση αυτών των διαλειμμάτων, σχηματίζονται νέα κελιά. Εάν η διαδικασία είναι τακτική, το αποτέλεσμα θα είναι μια ποιοτική «αύξηση» του φαλλού τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος.
Αυτή είναι επίσης μια ακραία μέθοδος που απαιτεί μέγιστη ασφάλεια. Η οδηγία μοιάζει με αυτήν:
- Σημαντικό - πλήρης έλλειψη στύσης.
- Είναι απαραίτητο να λυγίσετε την ακροποσθία στη βάση του πέους.
- Αφαιρέστε το αίμα από το κεφάλι πιέζοντας.
- Το πέος τυλίγεται με έναν ελαστικό επίδεσμο σε ολόκληρη την επιφάνεια.
- Ένα σχοινί είναι προσαρτημένο στην άκρη του επιδέσμου και ένα φορτίο είναι δεμένο στην άλλη πλευρά (είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ειδικά άγκιστρα).
- Η δομή συνδέεται όταν το βάρος είναι στο πάτωμα.
- Στη συνέχεια, το φορτίο ανυψώνεται με το χέρι και απελευθερώνεται αργά.
- Ο μέγιστος χρόνος τεντώματος για έναν "αρχάριο" είναι 10 λεπτά.
Αξίζει να ξεκινήσετε με 200-300 γραμμάρια, αυξάνοντας σταδιακά το βάρος στα 3 κιλά. Το πρόγραμμα για τέτοια γυμναστική στην αρχή μοιάζει με αυτό - 1/3 και μετά 3/3. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε τη ρουτίνα άσκησής σας σε 5 ημέρες την εβδομάδα με 2 ημέρες εκτός. Το αποτέλεσμα εκδηλώνεται μεμονωμένα.
«Αποφάσισα να ανεβάσω το πουλί μου, αγόρασα πολλά για αυτό. Στην αρχή δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί πονάει τόσο πολύ. Και μετά έμαθα ότι ήταν απαραίτητο να αποβάλλω το αίμα από το κεφάλι του φαλλού. Πήγε καλά, δεν υπήρχε δυσφορία. Δεν θα πω ότι το αποτέλεσμα ήταν άμεσο. Αποφάσισα να σπουδάσω για έξι μήνες και να σταματήσω εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα. Αλλά μετά από 3 μήνες συνειδητοποίησα ότι ο φίλος μου είχε μεγαλώσει κατά 1 εκατοστό. Και η ισχύς είναι όπως πριν από 10 χρόνια. "
Μασάζ
Οι Jelqing και Yuli μπορούν να συμπεριληφθούν σε αυτήν την ομάδα, καθώς βασίζονται επίσης σε χειροκίνητες τεχνικές. Όμως, οι ακόλουθοι χειρισμοί καλούνται πραγματικά μασάζ:
- Τραβήξτε. Το πέος πιάνεται με τα δάχτυλα και τεντώνεται με δύναμη πάνω, κάτω, αριστερά και δεξιά. Ο χρόνος που αφιερώνεται σε κάθε πλευρά είναι 30-60 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι τουλάχιστον δέκα. Θα πρέπει να αισθάνεται ότι μια αντλία είναι συνδεδεμένη στο πέος και την τραβά έξω.
- Flexion. Βοηθά όχι μόνο στην αύξηση της ροής του αίματος αλλά και στη σωστή καμπυλότητα. Πρέπει να πιάσετε το πέος και με τα δύο χέρια. Το ένα κρατά σταθερά το πέος στη βάση, και το δεύτερο με προσπάθεια λυγίζει το πέος προς διαφορετικές κατευθύνσειςΗ κανονικότητα και η συνέπεια είναι η ίδια με το τράβηγμα.
- Συρρίκνωση. Βοηθά στην αύξηση της διαμέτρου του οργάνου. Η ευαίσθητη συμπίεση της βάσης του πέους για 5-10 λεπτά γίνεται καλύτερα μετά τις προηγούμενες τεχνικές.
- Curl. Μοιάζει με συμπίεση μιας υγρής πετσέτας, μόνο που πρέπει να κρατάτε όχι με ολόκληρο το χέρι, αλλά με μια εντάξει λαβή. Κάθε κίνηση καταγράφεται με παύση 5 δευτερολέπτων.
Ασκήσεις Kegel
Αυτό το σύστημα, που αναπτύχθηκε από τον ιατρό Arnold Kegel, χρησιμεύει ως μια χρήσιμη άσκηση που ενισχύει τα οφέλη άλλων τεχνικών.
Η άσκηση είναι εύκολη στο σπίτι, στην οδήγηση και στην εργασία. Για να συμπιέσετε και να ξεμπλοκάρετε τους μύες που εμπλέκονται εάν ένας άντρας θέλει να σταματήσει την ούρηση, είναι απαραίτητο για 5-10 λεπτά κάθε μέρα.
Μπορείτε να καθυστερήσετε τη συμπίεση για το μέγιστο χρόνο και να αυξήσετε τον αριθμό των προσεγγίσεων. Αυτό το είδος άσκησης θα είναι αποτελεσματικό μόνο υπό την προϋπόθεση μακράς και τακτικής άσκησης. Η ισχύς βελτιώνεται, η στασιμότητα εξαφανίζεται, το αποτέλεσμα του μασάζ και άλλων μεθόδων σταθεροποιείται - γενικά, μερικά πλεονεκτήματα!
Κουδούνι
Ένας ενδιαφέρων τίτλος εξηγεί την ουσία της άσκησης. Ένας άντρας πρέπει να επιτύχει μια σταθερή στύση και στη συνέχεια να περιστρέψει τη λεκάνη του σε διαφορετικές κατευθύνσεις για 2-5 λεπτά σε κάθε κατεύθυνση. Μια πολύ χρήσιμη άσκηση, η οποία είναι κατάλληλη ως προπόνηση κατά τη διάρκεια της αδείας από την πένα.
Ταοϊστικές πρακτικές και άλλα προγράμματα διδασκαλίας
Η αρχαία μέθοδος επιμήκυνσης του πέους και διόρθωσης του σχήματος μοιάζει με χειροκίνητες τεχνικές περιστροφής, τέντωμα και συμπίεσης. Μόνο αυτό πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με αναπνευστικές ασκήσεις. Και επίσης πιέζοντας απαλά την περινεϊκή περιοχή με τρία δάχτυλα του αριστερού χεριού τη στιγμή του χειρισμού.
Υπάρχουν επίσης πολλές πρακτικές γιόγκα που επηρεάζουν την ανάπτυξη του πέους. Αυτό περιλαμβάνει διαλογισμό καθώς και διδασκαλία ταντρικού σεξ. Θα είναι δύσκολο για έναν άντρα που απέχει πολύ από αυτήν τη φιλοσοφία να μετακινηθεί αμέσως σε αυτό το επίπεδο. Επομένως, όσοι ενδιαφέρονται να συγκεντρωθούν και να κατευθύνουν την ενέργεια προς τη σωστή κατεύθυνση (ανάπτυξη πέους), είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τα βασικά και την άσκηση.
Το βιβλίο του Aaron Kemmer περιλαμβάνει πιο λεπτομερείς περιγραφές των οικιακών δραστηριοτήτων που οδηγούν σε σταθερή ανάπτυξη του πέους. Ο συγγραφέας επικεντρώνεται στην ασφάλεια της άσκησης. Το σύστημα Kemmer είναι μια συγκέντρωση χρήσιμων συμβουλών που θα σας επιτρέψουν να τελειώσετε κάθε μέθοδο.
Οι προτεινόμενες μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό. Η χρήση μιας αντλίας κενού θα είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Οι σύγχρονοι προσομοιωτές σάς επιτρέπουν να μεγεθύνετε το πέος χωρίς τραύμα και ειδικές προσπάθειες λόγω της ροής του αίματος. Οι κριτικές πελατών επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα της άντλησης, ειδικά σε συνδυασμό με το μασάζ.