Για χιλιετίες, οι άνδρες προσπάθησαν να μάθουν πώς να μεγεθύνουν το πέος τους. Αυτή η ανησυχία για αυτό το ζήτημα επιβεβαιώνει μόνο ότι για κάθε εκπρόσωπο του ισχυρότερου σεξ, το μέγεθος του πέους είναι πολύ σημαντικό, επειδή επηρεάζει τη συναισθηματική και σωματική κατάσταση, ιδιαίτερα την αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, ένας μεγάλος φαλλός σας επιτρέπει να έχετε περισσότερα συναισθήματα, στοργή και ευχαρίστηση κατά τη σεξουαλική επαφή.
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών μεθόδων διόρθωσης, αλλά δεν είναι όλες αποτελεσματικές και ασφαλείς, οι ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους έχουν αποδειχθεί καλά.
Γιατί έχει σημασία το μέγεθος του πέους;
Ένα από τα πιο σοβαρά ανδρικά προβλήματα είναι ο φόβος της σεξουαλικής επαφής, ένας μεγάλος αριθμός του ισχυρότερου σεξ υπόκειται σε αυτό, κυρίως λόγω συμπλοκών. Το κύριο αρσενικό σύμπλεγμα είναι ένα μικρό όργανο, και ακόμη και εκείνοι που είναι ακόμη μεγαλύτεροι από το κανονικό το βιώνουν. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο σε πολλούς, αλλά όχι μόνο ο γυναικείος πληθυσμός του πλανήτη υπόκειται σε σεξουαλικούς φόβους, αλλά οι άνδρες δεν έχουν λιγότερο σεξουαλικούς φόβους, αλλά εκδηλώνονται λίγο διαφορετικά. Είναι γενικά αποδεκτό ότι το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας ονομάζεται ισχυρό από αυτό, ότι δεν φοβάται τίποτα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει, κάθε άτομο έχει αυτόν ή αυτόν τον φόβο, και αυτό το συμπέρασμα δεν παρακάμπτει τη σεξουαλική πλευρά της ζωής.
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες, φοβούνται την πρώτη σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα. Σε τελική ανάλυση, είναι "απαραίτητο" να δείξουμε τον εαυτό του από την καλύτερη πλευρά. Το κύριο πράγμα για έναν άνδρα εδώ δεν είναι να διασκεδάσει, αλλά να ευχαριστήσει τον σύντροφό του, να τον φέρει σε οργασμό και να δείξει ό, τι είναι ικανό. Φοβάστε ότι κάτι μπορεί να μην λειτουργεί ή να πάει στραβά, συχνά, και οδηγεί σε «αμηχανία» στην πρώτη σεξουαλική επαφή. Δεν πρέπει να εστιάσετε σε αυτό, αντίθετα, πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας τι σας άρεσε και τι σας έφερε την περισσότερη ευχαρίστηση. Σε τελική ανάλυση, δύο πρέπει να συνηθίσουν ο ένας τον άλλον, και μόνο μετά από αυτό, η σεξουαλική ζωή "θα πάει σαν μια γωνιακή. "
Ο φόβος της εξωτερικής τους έλξης θεωρείται κοινός μεταξύ ανδρών και γυναικών. Οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες που φοβούνται τον τρόπο που φαίνονται και ανησυχούν για τις ατέλειες του σχήματος. Εδώ δεν πρέπει να εστιάζετε στη σύγκριση, αντίθετα, αξίζει να μιλήσετε μόνο για το τι ακριβώς προσελκύει ο σύντροφος και, όπως γνωρίζετε, αξίζει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα γεννητικά όργανα του συντρόφου, εκφράζοντας τη θετική σας γνώμη και θαυμάζοντας τα σχήματα και τα μεγέθη του.
Μετά την πάροδο του χρόνου, ο φόβος της αποτυχίας, μεταξύ του ανδρικού μέρους του πληθυσμού, έχει ξεθωριάσει, αλλά εξακολουθεί να «έχει ένα μέρος να είναι». Με μια αποτυχημένη σεξουαλική επαφή (λόγω της «βλάβης» της ανδρικής δυσλειτουργίας), ο σύντροφος όχι μόνο αισθάνεται ελαττωματικό, αλλά επίσης αρχίζει να αμφιβάλλει ότι είναι ικανός για οτιδήποτε. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να "νιώσετε" τη διάθεση, να μην ενοχλείτε με κομπλιμέντα, αλλά απλά να υποστηρίζετε. Καταδικάστε τι θα μπορούσε να είχε προκαλέσει την αποτυχία και να πείσετε τον σύντροφό σας ότι μόλις τελειώσουν οι δυσκολίες στη ζωή, η σεξουαλική ζωή θα επιστρέψει στην κανονική.
Αξίζει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Μην προσποιηθείτε και προσποιηθείτε τους «ανύπαρκτους» οργασμούς - οι άνδρες είναι πιο ευαίσθητοι από ό, τι πιστεύεται γενικά και θα αποκαλύψουν το ψεύτικο αμέσως. Ως αποτέλεσμα, θα αρχίσουν να αμφισβητούν τη σεξουαλική τους φερεγγυότητα και να ανησυχούν για αυτό, ακόμη περισσότερο από τον σύντροφο.
Μην επικρίνετε τη διαδικασία της επαφής με τον ίδιο τρόπο. Για να συζητήσουμε και να προωθήσουμε ευχές - ναι, να επικρίνουμε - σε καμία περίπτωση. Η αυτοεκτίμηση των ανδρών είναι ακόμη πιο εκλεπτυσμένη από τη γυναίκα και η κριτική απέναντι στο "τεχνικό" μέρος της διαδικασίας μπορεί ακόμη και να προκαλέσει απόσπαση και απροθυμία να επαναλάβει μια τέτοια εμπειρία ξανά. Να είστε προσεκτικοί ο ένας στον άλλο και μην ξεχνάτε ότι κάθε άτομο βιώνει τους δικούς του φόβους, τους οποίους κανένας από εμάς, ακόμη και το πλησιέστερο άτομο, δεν έχει το δικαίωμα να καταδικάσει.
Η διεύρυνση του πέους μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές, συσκευές, ασκήσεις και ακόμη και χειρουργική επέμβαση.
Είναι προτιμότερο να κλίνει προς ορισμένες ασκήσεις και γυμναστική στο πέος, καθώς αυτή είναι η ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική μέθοδος.
Ποικιλίες άσκησης
Οι ασκήσεις διεύρυνσης του πέους σας επιτρέπουν να βελτιώσετε τις διαστάσεις του οργάνου σας, όχι μόνο σε μήκος, αλλά και σε πλάτος. Για να τα εφαρμόσετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο χέρια και πρόσθετα μέσα, για παράδειγμα, υγρά ψύξης και θέρμανσης, προκειμένου να ελέγξετε την παροχή αίματος στο πέος. Η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μια χειροκίνητη τεχνική που χρησιμοποιεί μόνο μερικά δάχτυλα του χεριού.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές για τέτοιους χειρισμούς, χωρίζονται σε απλές και περίπλοκες. Φυσικά, οι αρχάριοι πρέπει να ξεκινήσουν με το ευκολότερο. Αυτό θα αποφύγει επιπλοκές και θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού.
Ας ρίξουμε μια ματιά στους τύπους ασκήσεων:
- Τράβηγμα του πέους στο din. Αυτή η ομάδα είναι η πιο δημοφιλής από όλες για διόρθωση μεγέθους, επειδή είναι το μήκος που είναι ο δείκτης που ανησυχεί τους άνδρες.
- Αυξήστε το πάχος. Οι ασκήσεις σε αυτήν την ομάδα περιλαμβάνουν χειρισμούς, σκοπός των οποίων είναι να προσθέσετε μερικά εκατοστά στην περιφέρεια του φαλλού. Λαμβάνουν λιγότερη προσοχή από την προηγούμενη ομάδα, αν και τα κορίτσια υποστηρίζουν ότι το πάχος είναι πιο σημαντικό. Αυτό οφείλεται στη δομή των εσωτερικών γυναικείων γεννητικών οργάνων: περισσότερα συναισθήματα προκύπτουν όταν το πέος τρίβεται στα τοιχώματα του κόλπου.
- Καθιστή επέκταση του πέους. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι σε καθιστή θέση, το αίμα κυκλοφορεί διαφορετικά στο αναπαραγωγικό σύστημα, αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τις ασκήσεις σας. Αυξάνοντας την εσωτερική πίεση, μπορεί να επιτευχθεί αλλαγή στο μέγεθος προς το καλύτερο.
- Ένας άλλος τύπος άσκησης είναι το μασάζ. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και να τεντώσει το όργανο, το οποίο θα βοηθήσει στην αύξηση του μεγέθους του. Για να γίνει αυτό, ο φαλλός πρέπει να σηκωθεί ελαφρώς, να αρπάξει με δύο δάχτυλα και να κάνει κινήσεις που μοιάζουν με αυνανισμό. Αυτά ήταν προπαρασκευαστικά μέτρα, χάρη στα οποία το "νοικοκυριό" πρέπει να σταθεί εντελώς, μετά από το οποίο πρέπει να πάρετε το κεφάλι με τα δύο χέρια, πιέστε το στη βάση και τεντώστε το μέχρι να προκύψει δυσφορία. Η άσκηση πρέπει να εκτελείται προσεκτικά, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος τεντώματος των συνδέσμων, οπότε πρέπει να ξεκουραστείτε μεταξύ των προσεγγίσεων.
- Κουδούνι. Είναι απαραίτητο να φέρετε το φαλλό σε όρθια κατάσταση και, στη συνέχεια, χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια, κάντε κινήσεις πάνω-κάτω και αριστερά και δεξιά. Είναι απαραίτητο να συνδυάσετε τέτοιες ενέργειες με τη μέγιστη ένταση του μυϊκού ιστού του περινέου.
- Τζελκίνγκ. Αυτή η τεχνική έχει γίνει διάσημη σε όλο τον κόσμο. Για να ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει να μειώσετε τη στύση στο μισό, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε το κεφάλι, οπότε είναι καλύτερα να μην το αγγίξετε. Θα μιλήσουμε για αυτήν την άσκηση με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα.
- Κάμψη του πέους. Είναι απαραίτητο να φέρετε το φαλλό σε μια τέτοια κατάσταση ώστε να αντέχει λίγο περισσότερο από το μισό. Στη συνέχεια, πρέπει να λυγίσετε τον κορμό προς εκείνες τις κατευθύνσεις στις οποίες θα είναι πιο άνετο να το κάνετε αυτό, οπότε θα πρέπει να ακούτε τα συναισθήματά σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να σταματήσετε τους χειρισμούς εγκαίρως εάν είναι απαραίτητο. Εάν εμφανιστεί πόνος, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε την άσκηση ή να κάνετε ενέργειες λιγότερο έντονα, αυξάνοντάς την καθημερινά.
- Ασκήσεις Kegel. Αυτή η τεχνική προορίζεται όχι μόνο για τους άνδρες, αλλά και για τις γυναίκες, επειδή είναι μια εξαιρετική άσκηση για τα γεννητικά όργανα - συμβάλλει στην καλύτερη στύση και προκαλεί έναν έντονο οργασμό. Η γυμναστική είναι εύκολο να εφαρμοστεί, απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε σωστά τους μυς του περινέου.
Θυμηθείτε να δώσετε στο πέος σας χρόνο για να αναρρώσει μετά από κάθε προπόνηση. Τυχόν χειρισμοί πρέπει να πραγματοποιούνται χωρίς ξαφνικές κινήσεις, είναι καλύτερο να τα συντονίζετε με το γιατρό σας. Το γεγονός είναι ότι ορισμένοι άνδρες έχουν συγγενείς παθολογίες για τις οποίες δεν γνωρίζουν καν οι ίδιοι, το τέντωμα, η κάμψη ή η σύνθλιψη μπορούν να προκαλέσουν τις επιπλοκές τους.
Γιατί οι ασκήσεις πέους είναι τόσο αποτελεσματικές;
Ασκήσεις διεύρυνσης του πέους μπορούν να βρεθούν σε σχεδόν κάθε πολιτισμό στον κόσμο λόγω της ευκολίας εφαρμογής τους και του υψηλού επιπέδου αποτελεσματικότητάς τους. Τα περισσότερα από αυτά στοχεύουν στο τέντωμα των ιστών και στη ρύθμιση της ροής του αίματος, επειδή αυτές είναι οι πιο σημαντικές αρχές της στύσης. Οι ασκήσεις θα πρέπει να ξεκινούν ομαλά, στα πρώτα στάδια 15 λεπτά την ημέρα θα είναι αρκετά, αυτό θα επιτρέψει στα δομικά στοιχεία του πέους να συνηθίσουν σε αυτούς τους χειρισμούς. Σταδιακά, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σε 30 λεπτά, οι ειδικοί προτείνουν να κάνετε γυμναστική για να αυξήσετε το πέος αμέσως μετά το ξύπνημα το πρωί ή λίγο πριν τον ύπνο.
Κατά τη μετάβαση σε βαρύτερες ασκήσεις, πρέπει να είστε προσεκτικοί και ομαλοί, επειδή το πέος αποτελείται από πολύ ευαίσθητες και ευαίσθητες δομικές μονάδες. Επιπλέον, η εσωτερική κοιλότητα περιέχει ένα πολύπλοκο σύστημα αιμοφόρων αγγείων και διαφόρων βαλβίδων, η βλάβη των οποίων είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές, έως την απώλεια της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Γι 'αυτό, πριν από τυχόν χειρισμούς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μετά από διαγνωστικά μέτρα, θα σας πει πώς να μεγεθύνετε το πέος με ασκήσεις γρήγορα και με ασφάλεια.
Η γυμναστική και παρόμοιες ασκήσεις έχουν πολλά πλεονεκτήματα λόγω των οποίων εκατομμύρια άνδρες επιλέγουν αυτήν τη μέθοδο επιμήκυνσης των γεννητικών οργάνων τους.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- ρύθμιση του κυκλοφορικού συστήματος;
- τέντωμα του πέους;
- οι ασκήσεις διεγείρουν την παραγωγή της σεξουαλικής ορμόνης - τεστοστερόνης, η οποία έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα και αυτό θα βελτιώσει σημαντικά τη σεξουαλική ζωή.
- Οι συστηματικοί χειρισμοί σάς επιτρέπουν να βρείτε αδυναμίες στο ανδρικό σώμα που μπορούν να εξαλειφθούν μετά από λίγο.
- η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του σώματος του πέους του πέους.
- παραγωγή ανδρογόνων ορμονών και αδρεναλίνης, η οποία βοηθά στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε γρήγορα το άγχος και την κατάθλιψη.
- γεμίζοντας τον κορμό με αίμα, το οποίο συμβάλλει στη διεύρυνσή του.
- εξάλειψη της στασιμότητας;
- το θετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εντός 3 μηνών.
- ελάχιστος αριθμός παρενεργειών.
- μετά την άσκηση, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται και η διάθεση βελτιώνεται.
- , εάν τηρηθούν όλοι οι κανόνες, δεν υπάρχουν επιπλοκές.
Για να επιτύχετε θετικό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα, να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κανονικότητα μιας τέτοιας εκπαίδευσης. Δεν χρειάζεται να βασιστείτε σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα αμέσως · για να αυξήσετε τον φαλλό κατά μερικά εκατοστά, θα πρέπει να περιμένετε αρκετούς μήνες, υπό τον όρο καθημερινών χειρισμών.
Ορισμένοι άνδρες, επιδιώκοντας το μήκος και τον όγκο, αγνοούν όλους τους κανόνες και τις συστάσεις, γεγονός που οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.
Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες
Όπως με οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα, το μέγεθος με την άσκηση απαιτεί σημαντικά προπαρασκευαστικά μέτρα. Αυτά τα βήματα πρέπει να εκτελούνται πριν από κάθε φορά που γίνεται προπόνηση για τη διεύρυνση του πέους. Αυτή η λύση δεν θα συμβάλει μόνο στην υψηλή απόδοση, αλλά θα αυξήσει επίσης την ικανότητα των εσωτερικών στοιχείων να αντέχουν σε υψηλά φορτία και σε κάθε είδους ενέργειες σε κάμψη, συστροφή και αυξημένη πίεση.
Ένας αριθμός απλών αλλά σημαντικών κανόνων χρησιμοποιούνται ως προπαρασκευαστικά μέτρα, μοιάζουν με αυτό:
- Η προετοιμασία ξεκινά με το ντους ή το μπάνιο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακούς παράγοντες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διαδικασία ορισμένων διαδικασιών, είναι δυνατή η ελαφρά βλάβη στο δέρμα, μπορεί ακόμη και να είναι αόρατη, αλλά για τα μικρόβια αυτός είναι ένας ελεύθερος τρόπος εισόδου στο σώμα.
- Στη συνέχεια σκουπίστε με μια πετσέτα.
- Η περιοχή της βουβωνικής χώρας, δηλαδή το πέος, πρέπει να ζεσταθεί καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καυτή συμπίεση ή απλά να βουτήξετε το πέος σας σε θερμαινόμενο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τα εσωτερικά στοιχεία, καθιστώντας τα πιο επιδεκτικά στη διόρθωση.
- Ορισμένες ασκήσεις μπορεί να απαιτούν λιπαντικό και δεν μπορείτε να αρνηθείτε τη χρήση του, επομένως θα πρέπει να αγοράσετε την ουσία εκ των προτέρων.
- Είναι σημαντικό να προσέχετε το σωστό μέρος για τη γυμναστική, πρέπει να προστατεύεται από τα αδιάκριτα μάτια, καθώς δεν θα καταλάβουν όλοι τέτοιες ενέργειες. Ορισμένες ασκήσεις απαιτούν θέση ψέματος, οπότε θα πρέπει να πάρετε ένα χαλί, μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό χαλί για γυμναστήριο.
Μετά από όλα τα προπαρασκευαστικά μέτρα, μπορείτε να προχωρήσετε στις ασκήσεις οι ίδιοι, χωρίς φόβο επιπλοκών και βλάβης οργάνων. Ωστόσο, οι απότομες και εξανθητικές ενέργειες πρέπει να εγκαταλειφθούν αμέσως.
Θετικές ιδιότητες των πρωινών ασκήσεων
Εάν δεν ξέρετε πώς να μεγεθύνετε το πέος με ασκήσεις, τότε μπορείτε να λάβετε υπόψη τους κανόνες για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων, χάρη σε απλούς χειρισμούς, μπορείτε να αυξήσετε την "αξιοπρέπεια" σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι πρωινές ασκήσεις έχουν πολλά οφέλη, παρέχοντας κυρίως ποιοτική ροή αίματος στο πέος όλη την ημέρα. Τέτοιες ασκήσεις έχουν επίδραση στον προστάτη, η οποία εξαλείφει τη συμφόρηση, η οποία έχει επιζήμια επίδραση στο σώμα.
Τα οφέλη της γυμναστικής περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
- είναι μια υπέροχη προφύλαξη για προστατίτιδα.
- τεντωμένοι τένοντες και ιστοί, οι οποίοι συμβάλλουν στην αύξηση του μεγέθους.
- εξαλείφει τις ασθένειες στα πρώτα στάδια της ανάπτυξής τους.
- βελτιώστε την ισχύ.
- διεγείρει τους μύες που διατηρούν το πέος σε όρθια θέση, καθιστώντας το δυνατό και δυνατό.
Η γυμναστική σάς επιτρέπει να διατηρείτε την ισχύ και να αυξάνετε το μέγεθος για πολλά χρόνια, ενώ απαιτούν ελάχιστο χρόνο. Αν και οι χειρισμοί πρέπει να πραγματοποιούνται καθημερινά, διαφορετικά δεν θα είναι δυνατό να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα.
Η άσκηση θα πρέπει να εκτελείται με την ακόλουθη σειρά:
- Ξεκινάμε με προπαρασκευαστικές δραστηριότητες, πραγματοποιούνται όταν το όργανο βρίσκεται σε ήρεμη κατάσταση. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια ενέργεια που μοιάζει με το τελικό στάδιο της ούρησης, όταν υπάρχει μια μικρή μυϊκή προσπάθεια στην περινεϊκή περιοχή για να αποσυμπιέσετε πλήρως όλα τα ούρα. Η ίδια δράση, αλλά πιο παρατεταμένη, πρέπει να πραγματοποιηθεί κατά την προετοιμασία για πρωινές ασκήσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ηβικός-κοκκυγικός μυς διεγείρεται, είναι σαν μια αιώρα που εκτείνεται μεταξύ των κόκκυγα και των ηβικών οστών, ενεργεί σαν στήριξη για ολόκληρο το ουρογεννητικό σύστημα. Αυτή η άσκηση έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος, κυρίως με την ενίσχυση των μυών, οπότε πρέπει να γίνεται όποτε είναι δυνατόν, για παράδειγμα, στην εργασία, ενώ ξεκουράζεστε, σε κυκλοφοριακή συμφόρηση, σε ένα κατάστημα. Μπορεί να μην λειτουργεί την πρώτη φορά, αλλά η άσκηση για αρκετές ημέρες θα σας επιτρέψει να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα.
- Μετά την προετοιμασία, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο, γι 'αυτό είναι καλύτερο να περιμένετε το πρωί, αλλά καλύτερα αν κοιμηθήκατε, τότε μπορείτε να φέρετε τον φαλλό σε όρθια κατάσταση μόνος σας. Πρέπει να γδύνετε εντελώς κάτω από τη μέση, ώστε τα ρούχα να μην εμποδίζουν την κίνηση και να μην παρεμποδίζουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος. Πρέπει να σηκωθείτε ίσια, να ισιώσετε και να κοιτάξετε την «αξιοπρέπεια» σας και, στη συνέχεια, να εκτελέσετε την παραπάνω ενέργεια με την ένταση της περινεϊκής ζώνης, ενώ το πέος πρέπει να κινείται. Κατά κανόνα, μετά από αυτό το πέος γίνεται σκληρότερο και αυξάνεται ακόμη και σε μέγεθος για λίγο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ερεθιστική κίνηση των μυών των εφηβικών κυττάρων
- Κάθε πρωί πρέπει να κάνετε αυτές τις κινήσεις. Την πρώτη ημέρα, υπάρχουν περίπου 10 διακυμάνσεις, αλλά με κάθε επόμενη εβδομάδα, αυξάνετε αυτό το ποσό κατά 1-2. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι το πλάτος είναι στο μέγιστο. Δεν χρειάζεται να αναστατωθείτε εάν το πέος ανατριχιάζει ελαφρώς, μετά από λίγο όλα πρέπει να είναι καλά.
- Μετά από λίγους μήνες τέτοιας προπόνησης, μπορείτε να προχωρήσετε σε ασκήσεις με βάρη. Ως προθέρμανση, πρέπει να εκτελέσετε περίπου 20 δονήσεις και στη συνέχεια να κρεμάσετε μια μικρή πετσέτα στον όρθιο κορμό. Τώρα πρέπει να εκτελέσετε τις ίδιες ενέργειες με μια πετσέτα, αυξάνοντας την ένταση και τον αριθμό των δονήσεων.
- Μετά από λίγο, μπορείτε να αντικαταστήσετε την πετσέτα με μεγαλύτερη για να εξασφαλίσετε το μέγιστο φορτίο.
Οι πρωινές ασκήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο για την αύξηση του μεγέθους σας, αλλά και για την ομαλοποίηση της γενικής κατάστασης του σώματος, ειδικά του ουροποιητικού συστήματος. Επιπλέον, αυτό θα εμφανιστεί επίσης σε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή.
Jelqing
Το Jelqing είναι μια αποτελεσματική τεχνική μεγέθους που εφαρμόζεται εδώ και αιώνες. Με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής, μπορείτε να αυξήσετε το μήκος και το πάχος του «ανδρικού», ενώ ο φαλλός θα γεμίσει καλύτερα με αίμα και θα εξαλείψει εντελώς τη συμφόρηση που επηρεάζει δυσμενώς το ουρογεννητικό σύστημα. Λόγω ειδικών χειρισμών, ένας μεγάλος όγκος αίματος εισέρχεται στον κορμό. Ως αποτέλεσμα της έντονης πίεσης στην εσωτερική κοιλότητα, εμφανίζεται μικροσκοπική βλάβη. Θεραπεύουν γρήγορα και σχηματίζεται νέος ιστός στη θέση τους, αλλά σε αυξημένη ποσότητα - έτσι αυξάνεται το μέγεθος.
Εφαρμόστε πολύ λιπαντικό πριν από αυτές τις ασκήσεις. Στη συνέχεια, φέρετε τον εαυτό σας σε όρθια κατάσταση, αλλά κατά 50%, έως 75% κατ 'ανώτατο όριο, αλλά όχι περισσότερο. Όσο πιο κοντά γίνεται στη βάση, θα πρέπει να πιάσετε το όργανο με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας, να το πιέσετε σφιχτά και για αρκετά δευτερόλεπτα να οδηγήσετε τα δάχτυλά σας σε ένα δαχτυλίδι στο κεφάλι, ενώ το πέος πρέπει να είναι παράλληλο με το πάτωμα. Αφού η λαβή φτάσει στο κεφάλι, πρέπει επίσης να πιέσετε τη βάση με το άλλο χέρι και να αφήσετε τα δάχτυλά σας κοντά στο κεφάλι. Η ίδια διαδικασία επαναλαμβάνεται, αλλά με το άλλο χέρι. Αυτές οι κινήσεις μπορούν να μοιάζουν με το άρμεγμα.
Αφού εκτελέσετε αρκετές τέτοιες επαναλήψεις, η "αξιοπρέπεια" θα πρέπει να γίνει πιο μαζική και μεγάλη, πράγμα που θα υποδηλώνει ότι είναι άφθονα γεμάτο με αίμα, επομένως, η διαδικασία πραγματοποιήθηκε σωστά. Στην αρχή, φαίνεται ότι οι χειρισμοί είναι εξαιρετικά απλοί και δεν είναι καθόλου δύσκολο να εφαρμοστούν, αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να κυριαρχήσει η άσκηση.
Για να μειωθεί η πιθανότητα επιπλοκών όπως σοβαρός τραυματισμός, ο φαλλός πρέπει να ζεσταθεί πριν από την άσκηση. Παρεμπιπτόντως, είναι επίσης καλύτερο να τερματίσετε τη διαδικασία με προθέρμανση, η οποία όχι μόνο θα συμβάλει στην καλύτερη ανάκαμψη, αλλά θα αυξήσει επίσης την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Η προθέρμανση μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ζεστό ντους, μπάνιο ή να εφαρμόσετε μια συμπίεση. Στην τελευταία περίπτωση, πρέπει να πάρετε ένα πανί και να το τυλίξετε γύρω από ένα μπουκάλι ζεστό νερό, στην περίπτωση αυτή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά, η θερμοκρασία δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση. Η προθέρμανση πρέπει να πραγματοποιείται για 5 λεπτά - αυτή είναι η βέλτιστη στιγμή για να χαλαρώσει, να μαλακώσει και πρηστεί το πέος. Οι αλλαγές θα πραγματοποιηθούν επίσης εσωτερικά, κάτι που θα συμβάλει στη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.
Είναι σημαντικό να προσέξετε ότι οι κινήσεις και η δύναμη σύσφιξης είναι συμμετρικές, διαφορετικά μπορεί να αναπτυχθεί ασυμμετρία του φαλλού, η οποία εκδηλώνεται ως καμπυλότητα προς τη μία κατεύθυνση και η άλλη πλευρά θα αυξηθεί πολύ πιο γρήγορα. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ίδια πίεση σε όλη την οπή. Πολλοί άνθρωποι αυξάνουν την πίεση μπροστά από το κεφάλι, με αποτέλεσμα ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ, όταν η βάση είναι πολύ μικρότερη από το κεφάλι, ένα τέτοιο όργανο δεν φαίνεται ελκυστικό. Δεν πρέπει να περάσετε περισσότερο από 3-4 δευτερόλεπτα σε κινήσεις. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς τη στύση έτσι ώστε να μην υπερβαίνει το καθορισμένο όριο του 75%. Εάν το πέος είναι γεμάτο, τότε πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα έτσι ώστε η στύση να μειωθεί στην απαιτούμενη τιμή.
Εάν το πέος είναι λιγότερο από 50% όρθιο, τότε το jelqing δεν θα λειτουργήσει.
Μετά τη διαδικασία, συχνά εμφανίζονται μαύρες ή κόκκινες κουκίδες στα γεννητικά όργανα, είναι ίχνη τριχοειδών εκρήξεων. Δεν αξίζει να ανησυχείτε, αλλά η άσκηση πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς μέχρι την ανάρρωση. Εάν παρατηρήσετε επιδείνωση της στύσης ή ακόμη και την πλήρη απουσία της, τότε πρέπει επίσης να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτούς τους χειρισμούς. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αποκατάστασης της αναπαραγωγικής λειτουργίας και πότε να συνεχίσετε την άσκηση.
Εάν θέλετε να αυξήσετε το μήκος του πέους, τότε η στύση πρέπει να είναι στο επίπεδο του 50%, εάν στο πάχος - κατά 70%. Στα αρχικά στάδια, είναι σημαντικό να ελέγξετε σε ποια θέση βρίσκεται το πέος, αλλά μετά από λίγο οι ιστοί και τα δομικά στοιχεία θα συνηθίσουν το άγχος, έτσι η στύση μπορεί να αυξηθεί στο 80-90%.
Τον πρώτο μήνα, είναι αδύνατο να φορτωθεί πολύ το όργανο, επειδή υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμφάνισης όλων των ειδών παρενεργειών, η πιο σοβαρή εκ των οποίων είναι τραυματισμός. Θα πρέπει να προπονηθείτε με ένταση - μία φορά κάθε δύο ημέρες, έτσι ώστε τα κύτταρα να έχουν χρόνο να ανακάμψουν και να μην θέσουν σε κίνδυνο το κυκλοφορικό και άλλα συστήματα.
Μετά από ένα μήνα, το όργανο πρέπει να προσαρμοστεί στα φορτία, έτσι ώστε να μπορεί να αυξηθεί η ένταση και η διάρκεια της διαδικασίας. Ήδη σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να παρατηρήσετε μια σημαντική αύξηση στην ποιότητα της στύσης, η οποία θα επηρεάσει θετικά τη σεξουαλική ζωή ενός άνδρα. Σε μερικούς ακόμη μήνες, το πέος θα προσθέσει αρκετά εκατοστά σε μήκος και πάχος. Αυτή τη φορά μπορεί να επιταχυνθεί οδηγώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες, προσαρμόζοντας τη διατροφή σας και αυξάνοντας τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
Συλλογή Aaron Kemmer
Ο Aaron Kemmer συνέταξε ασκήσεις μεγέθυνσης πέους. Η βασική ουσία των μεθόδων του βασίζεται στο γεγονός ότι το μέγιστο φορτίο πρέπει να δοθεί στον εσωτερικό μυ του πέους. Αυτό μπορεί να γίνει με δύο τρόπους: τέντωμα και συρρίκνωση.
Τον πρώτο και ενάμιση μήνα, η προπόνηση θα αποτελείται από μια πολύ απλή άσκηση - τεντώνοντας το φαλλό, τέτοιες ενέργειες φορτώνουν σημαντικά το όργανο, προετοιμάζοντας το για πιο σοβαρούς χειρισμούς. Μετά από λίγο, μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο, καθώς και τον αριθμό των ασκήσεων, για να εξασφαλίσετε 100% επιτυχία. Για παράδειγμα, η συμπίεση και το τέντωμα μπορούν να συμπληρωθούν με την προπόνηση του Kegel, χωρίς παρενέργειες, επειδή αυτή η μέθοδος βασίζεται περισσότερο στην ψυχολογική συνιστώσα.
Ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να μοιάζει με αυτό:
- Τεντώστε και συρρικνωθείτε.
- Τζελκίνγκ.
- Μέθοδος Kegel.
Η κανονικότητα της προπόνησης εξαρτάται αποκλειστικά από τον άνδρα και τα χαρακτηριστικά του πέους του, σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να καθοδηγηθείτε από τα συναισθήματά σας. Αφού εμφανιστούν τα πρώτα αποτελέσματα, θα πρέπει να ενοποιηθούν έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι μακροπρόθεσμο. Για αυτό, πραγματοποιείται ένα ειδικό πρόγραμμα, η διάρκειά του είναι περίπου 3 μήνες.
Ένας μεγάλος αριθμός ανδρών χρησιμοποιούν ειδικές συσκευές για να αυξήσουν την «ανδρικότητά» τους, και εκείνους που είναι οικονομικά σε θέση να χρησιμοποιήσουν ακόμη και τις υπηρεσίες χειρουργών. Όπως αποδεικνύεται, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, εάν κάνετε λίγη προσπάθεια και υπομονή. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτές τις ασκήσεις είναι η τήρηση όλων των κανόνων και της κανονικότητας. Οι ειδικοί προτείνουν να τα συνδυάσετε με παιχνίδια ρόλων, τα οποία θα γεμίσουν τη σεξουαλική σας ζωή με κάτι καινούργιο, τόσο περισσότερο τα δύο μισά ενδιαφέρονται για τη διεύρυνση του πέους.